تعتبر الدوخة من المشكلات الصحية شديدة الانتشار والتى تعرقل القدرة على العمل والمذاكرة، لذا سنعرض أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف أعراضك خلال نوبة الدوخة .

- استلقي حتى يزول الدوخة

- ثم تحرك ببطء وبحذر

- احصل على قسط كبير من الراحة

- تناول الكثير من السوائل، وخاصة الماء

- تجنب القهوة والسجائر والكحول والمخدرات

- لا تنهض فجأة بعد الجلوس أو الاستلقاء

- لا تفعل أي شيء قد يكون خطيرًا أثناء نوبة الدوخة مثل القيادة أو تسلق السلم أو استخدام الآلات الثقيلة.