الطقس الحار في مصر يشهد استمرارًا خلال الأيام القادمة، حيث أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن موجة حر قوية تؤثر على أغلب مناطق الجمهورية، مع ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة وشدة الإحساس بالحرارة بسبب ارتفاع نسبة الرطوبة، ولا سيما في السواحل الشمالية حيث يصبح الطقس شديد الحرارة والرطوبة معًا مما يتطلب اتخاذ إجراءات وقائية ملائمة
الطقس الحار وضرورة اتخاذ إجراءات وقائية للمواطنين
يعتبر الطقس الحار من الظواهر المناخية التي تزداد حدتها في فصل الصيف، ومع استمرار موجة الطقس الحار في مصر، تحث الهيئة العامة للأرصاد المواطنين على الالتزام بكافة التدابير الوقائية التي تحميهم من مخاطر التعرض للحرارة الشديدة، خصوصًا الفئات الحساسة مثل كبار السن والأطفال، إذ ينصح بتجنب الخروج في ساعات الذروة التي تمتد من العاشرة صباحًا وحتى الرابعة مساءً، إلى جانب ضرورة ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة تسمح بمرور الهواء للحفاظ على برودة الجسم وتقليل الشعور بالإجهاد والدوار الناجمين عن ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع نسبة الرطوبة
نصائح مهمة للتعامل مع موجة الطقس الحار بشكل فعال
تتعدد الطرق التي يُمكن من خلالها مواجهة موجة الطقس الحار بوعي وسلامة تامة، ومن أهمها التركيز على ترطيب الجسم بشرب كميات كبيرة من الماء بانتظام لمنع الجفاف، والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول لأنها تُسبب فقدان السوائل، كما يُفضل البقاء في الأماكن المظللة أو المكيفة لتقليل التعرض المباشر للأشعة الشمسية الضارة، وإلى جانب ذلك يجب الانتباه للإشارات التي يصدرها الجسم مثل التعب أو الصداع أو الدوخة لأنها علامات أولية لتأثيرات الحرارة العالية
- شرب الماء بكمية كافية طوال اليوم
- ارتداء ملابس فضفاضة بخامات طبيعية مثل القطن
- تجنب الخروج خلال أوقات الذروة الشمسية
- البقاء في أماكن مظللة أو مكيفة
- مراقبة صحة كبار السن والأطفال بشكل خاص
الطقس الحار وتأثيراته على الصحة ونصائح للوقاية
يؤدي الطقس الحار إلى تغييرات جسدية ونفسية تؤثر على قدرة الجسم في أداء مهامه بشكل صحيح، وارتفاع حرارة الجسم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس، لذا من الضروري مراقبة العوارض الفجائية التي قد تظهر على الأشخاص أثناء موجة الطقس الحار، مثل الغثيان أو الإغماء، حيث تتواصل الهيئة العامة للأرصاد الجوية في إصدار التنبيهات الدورية لمواكبة الظروف والتغيرات الجوية، وفي الجدول التالي مقارنة بسيطة توضح درجات الحرارة والرطوبة المتوقع حدوثها خلال فترة الموجة:
| اليوم | درجات الحرارة العظمى (°م) | نسبة الرطوبة (%) |
|---|---|---|
| السبت | 38 | 60 |
| الأحد | 39 | 65 |
| الإثنين | 40 | 70 |
يدعو الطقس الحار إلى الحرص على تبني عادات صحية بسيطة تساعد في تخفيف وطأة الحرارة، والوعي بهذه النقاط ضروري للحفاظ على الطاقة والحالة النفسية الصحية، مع الانتباه المستمر لإرشادات الهيئة العامة للأرصاد وتغيير نمط الحياة اليومي قليلًا لتناسب ظروف الطقس السائدة مع التركيز على ترطيب الجسم والابتعاد عن العوامل التي تزيد من الشعور بالحرارة.