«معلومات مهمة» درجة الحرارة كيف تؤثر على صحتك وأداء جسمك يومياً

درجة الحرارة غدًا تعتبر من أهم المؤشرات التي يلجأ إليها الجميع لمعرفة حالة الطقس خاصةً في فصل الصيف حيث تتفاوت الحرارة بين المناطق المختلفة مع توقعات هيئة الأرصاد الجوية بارتفاع يميز يوم الأحد 13-7-2025 حيث تتنوع بين شديدة الحرارة والمرتفعة والرطوبة على عدة محافظات، مما يستدعي متابعة دقيقة لنسبة الحرارة في المدن الكبرى وعلى السواحل المصرية لتفادي تأثيراتها والتخطيط الجيد للأنشطة اليومية.

درجة الحرارة غدًا وأهم توقعات الطقس في القاهرة والوجه البحري

تشير توقعات هيئة الأرصاد إلى أن درجة الحرارة غدًا ستشهد ارتفاعًا ملحوظًا في محافظة القاهرة الكبرى، حيث تكون شديدة الحرارة مع طقس رطب، وهذا يشمل كذلك مدن الوجه البحري والسواحل الشمالية التي ستعاني من أجواء حارة ورطبة خلال النهار بينما تقل درجات الحرارة قليلاً في الليل مع بقاء الطقس مائلاً للحرارة بالرطوبة؛ الأمر الذي يؤثر على مدى الراحة في الليل ويستلزم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتفادي الإرهاق الناتج عن الحرارة المرتفعة والرطوبة التي تزيد من الشعور بالحرارة.

توزيع درجة الحرارة غدًا في محافظات مصر المختلفة

تتنوع درجات الحرارة غدًا بين المحافظات المصرية بشكل ملحوظ، حيث تبلغ في العاصمة القاهرة 35 للعظمى مع صغرى تصل إلى 24، بينما العاصمة الإدارية ومدن 6 أكتوبر والإسماعيلية تشهد درجات حرارة تصل إلى 36 للعظمى والصغرى 23 مما يدل على ارتفاع ملحوظ؛ كما تتواجد مناطق أخرى في الوجه البحري مثل بنها والمنصورة والزقازيق بدرجات حرارة بين 34 و35 للعظمى مع صغرى تترواح بين 23 و24، وفي السواحل الشمالية مثل الإسكندرية والعلمين ومطروح تقدر درجات الحرارة ما بين 29 و30 للعظمى، مما يجعل المناخ أكثر اعتدالاً ولكنه لا يخلو من الرطوبة؛ جنوب سيناء وجنوب البلاد تسجل درجات حرارة شديدة بين 37 و40 في كثير من المناطق مثل شرم الشيخ والطور.

جدول يوضح درجة الحرارة غدًا في بعض المدن المصرية الرئيسية

نصائح للاستعداد لدرجة الحرارة غدًا وكيفية التعامل مع الطقس الحار

مع ارتفاع درجة الحرارة غدًا والخاصة بأغلب أنحاء البلاد، من الضروري اتباع بعض الإجراءات لتجنب التأثر بأجواء الحر الشديد والرطوبة التي تصاحبها، وإليك أهم النصائح التي يمكن اتباعها:

• تناول كميات كافية من الماء بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم
• التواجد في أماكن مظللة أو مكيفة قدر الإمكان لتفادي الإصابة بضربة الشمس
• ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة ذات ألوان فاتحة تساعد على تقليل امتصاص الحرارة
• تجنب ممارسة الأنشطة والتمارين الشاقة في أوقات الذروة الحارة
• تناول وجبات خفيفة تحتوي على الفواكه والخضروات لتعويض الفقد من معادن الجسم

اتباع هذه الخطوات يساهم بشكل كبير في التعامل مع درجات الحرارة العالية التي تشهدها مدن مصر المختلفة غدًا.

درجة الحرارة غدًا تعكس حالة جوية صعبة بالنسبة للبعض مع ارتفاع ينذر بجو شديد الحرارة خاصة في جنوب البلاد ومناطق الوجه البحري مما يتطلب الانتباه للمعايير الصحية اليومية، وبالتزام الناس بالنصائح السابقة يمكن تخفيف تأثير الحر والاستمتاع بيوم أكثر راحة.