في شهر رمضان، يحتفظ نجوم الكرة بذكريات لا تُنسى، حيث يصبح الصيام جزءًا من تجاربهم الفريدة أثناء المباريات والتدريبات. من المواقف الطريفة إلى التحديات الكبيرة، تظل هذه اللحظات عالقة في أذهانهم حتى بعد اعتزالهم. نستعرض في هذا المقال قصصًا مميزة من حياة اللاعبين وكيفية تعاملهم مع الصيام في ظل الضغوط الرياضية.
مواقف طريفة مع الصيام
يحكي طارق مصطفى، المدير الفني لفريق البنك الأهلي، موقفًا طريفًا أثناء تواجده مع بعثة منتخب مصر في رحلة إلى السنغال. حيث غادرت البعثة مصر الساعة السادسة مساءً في رمضان، وحان وقت أذان المغرب بتوقيت مصر. أصر فاروق جعفر، مدير الكرة آنذاك، على الإفطار، لكن بعض اللاعبين رفضوا ذلك وانتظروا غروب الشمس في موقعهم الجديد.
اختلاف آراء اللاعبين
وشهد هذا الموقف انقسامًا في صفوف اللاعبين. قرر فريق منهم الإفطار مع فاروق جعفر، بينما فضل آخرون الانتظار حتى يؤكدوا غروب الشمس. يوضح طارق مصطفى أنه كان يفضل اللعب وهو صائم، مشيرًا إلى أن اللاعبين ينقسمون إلى نوعين: فريق يركز على تناول وجبات دسمة قبل المباريات، وآخر يفضل الحفاظ على خفة المعدة.
نصائح للاعبين في رمضان
مقال مقترح «موعد دقيق» موعد مباراة ليفربول وبورنموث في الدوري الإنجليزي 2025-2026 وأبرز القنوات الناقلة
لتحقيق أفضل أداء أثناء الصيام، ينصح الخبراء اللاعبين باتباع عدة خطوات:
- تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة.
- تجنب الأطعمة الدسمة التي تسبب الخمول.
- شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
- مراعاة توقيت التدريبات بحيث تكون قريبة من وقت الإفطار.
تأثير الصيام على الأداء
يكشف طارق مصطفى أن الصيام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على بعض اللاعبين، حيث يعزز التركيز والانضباط. ومع ذلك، يشدد على أهمية الاستماع إلى الجسم واتخاذ القرارات المناسبة وفقًا للحالة الصحية لكل لاعب. فالصيام ليس مجرد عبادة، بل أيضًا تحديًا يتطلب توازنًا بين الروح والجسد.
في النهاية، تظل تجارب اللاعبين مع الصيام في رمضان مصدر إلهام للكثيرين. سواء كانت مواقف طريفة أو دروسًا قيّمة، فإن هذه القصص تعكس قوة الإرادة وقدرة الرياضيين على التكيف مع التحديات الروحية والبدنية.