يبحث العديد من النساء والرجال عن وصفات لفقدان الوزن والوصول إلى الجسم المثالي والممشوق، هناك العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة التي قد تعمل مع بعض الأشخاص وتخفق مع آخرين بسبب اختلاف معدلات الحرق لديهم، هناك أيضًا من يستخدمون الطرق العلمية الحديثة لتفتيت الدهون، في هذا السياق سنقدم لكم عبر موقعنا “الجريدة” بعض وصفات لتخسيس الجسم بما في ذلك منطقة البطن والأرداف.
وصفات تخسيس الجسم بأكمله
لضمان نجاح أي وصفة لفقدان الوزن، يجب عليك تقليل كمية الطعام الذي تتناوله يوميًا، يجب أن تتابع الوصفة بانتظام وتلاحظ تأثيرها على شكل جسمك، يجب خاصة تقليل استهلاك الطعام الدهني والدسم واستبداله بالخضروات والفواكه، ولكن بحدود معينة، وإليكم مجموعة من أفضل وصفات التخسيس:
وصفة الليمون والماء الفاتر
هذه الوصفة جيدة ومجربة لأنها تحتوي على مكونات توجد في كل منزل:
- يجب عليك أن تجلب كوب كبير من الماء.
- تعصر نصف ليمون فيه وتشرب هذا المشروب يوميا على الريق لمدة شهر.
- يساعد الليمون على حرق الدهون وتنحيف الأماكن الصعبة مثل البطن والأرداف، ويمكن تكرار هذه الوصفة وتناولها طوال اليوم.
وصفة الثوم
- تناول 3 حبات من الثوم المتوسط يوميا على الريق ثم شرب كوب من الماء الفاتر بعد ذلك.
- يساعد على حرق الدهون وتقليل الوزن بشكل كبير، يحتوي الثوم على فوائد عديدة ويذكر في القرآن الكريم.
- يمكن البدء باستهلاك حبة واحدة يوميا وزيادة الجرعة تدريجيا، ولكن يجب على المرضى الذين يعانون من التهاب القولون تجنب هذه الوصفة.