«تحذير مهم» أضرار البطيخ هل تناول البطيخ يوميًا يسبب مشاكل صحية خطيرة

البطيخ من الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين، لكن أضرار البطيخ عند تناوله يوميًا وبكثرة قد تظهر على الصحة بطرق غير متوقعة، خاصة لمن يتبعون حميات غذائية أو يعانون من مشكلات صحية معينة، مما يجعل الانتباه لمعدلات استهلاكه ضرورة للحفاظ على التوازن في النظام الغذائي والاستمتاع بفوائده دون مضاعفات سلبية

أضرار البطيخ وتأثيرها على الجهاز الهضمي

يفقد البطيخ قيمته كفاكهة منعشة ذات سعرات منخفضة عندما يتحول إلى مصدر لمشاكل الجهاز الهضمي، إذ يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة من الفركتوز، وهو سكر قد يسبب تهيجًا لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي أو عدم تحمل الفركتوز، إذ يؤدي الإفراط في تناوله إلى أعراض مزعجة تشمل الانتفاخ، الإمساك، الإسهال، وألم المعدة، وفي بعض الحالات النادرة يمكن أن يتسبب في تلف الكبد أو الكلى؛ لذلك يجب الاعتدال لتجنب تلك المضاعفات الصحية المزعجة

ارتفاع البوتاسيوم وأضرار البطيخ على القلب والكلى

لا تخلو أضرار البطيخ من مخاطرة زيادة البوتاسيوم، حيث يحتوي كوب واحد من مكعبات البطيخ على حوالي 170 مليجرام من البوتاسيوم؛ وهو معدن حيوي لصحة القلب، لكنه قد يضر إذا زاد عن الحد، خاصة لدى من يتناولون أدوية الكلى والقلب، وقد يؤدي فرط البوتاسيوم إلى اضطرابات في نظم القلب، ضعف العضلات، وشلل مؤقت، ويمثل خطرًا أكبر على مرضى السكري من النوع الأول، قصور القلب، أو انخفاض هرمونات الغدة الكظرية

أضرار البطيخ: من ارتفاع السكر إلى التحسس والصداع النصفي

تتعدد أضرار البطيخ فتشمل زيادة نسبة السكر في الدم خاصة لمرضى السكري، إلى جانب تسببه في ردود فعل تحسسية خطيرة قد تتطور إلى صدمة حساسية بسبب رد فعل الجسم تجاه محتويات البطيخ، وعلى صعيد آخر، يحتوي البطيخ على التيرامين، وهو حمض أميني مرتبط بالصداع النصفي، حيث أشارت دراسة إلى أن حوالي 30% من المشاركين عانوا من صداع بعد تناول هذه الفاكهة، كما يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول البطيخ الغني بالليكوبين إلى تغير لون الجلد بسبب تراكم الكاروتينات، وهنا قائمة بأبرز الأعراض الجانبية لأضرار البطيخ: