«صحي ومفيد» فوائد قشر البرتقال المغلي وأثرها على الجسم بطريقة طبيعية

فوائد قشر البرتقال المغلي تجذب اهتمام الكثيرين الباحثين عن حلول طبيعية لتعزيز صحتهم وتحسين نوعية حياتهم، فهو مشروب بسيط يعدّه البعض بسهولة في المنزل ويجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، إذ يحتوي على مركبات تغذي الجسم وتقويه في مواجهة الكثير من المشاكل الصحية، ولهذا أصبح من الخيارات المتداولة بين محبي العلاجات بالأعشاب.

فوائد قشر البرتقال المغلي وأهم مكوناته الغذائية

قشر البرتقال المغلي غني بعدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، فهو يحتل مكانة مميزة بفضل احتوائه على فيتامين C المهم لتعزيز المناعة، وفيتامين A الضروري لصحة الجلد والرؤية، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تلعب دوراً أساسياً في تنظيم الجهاز الهضمي، كما تحوي القشور مضادات أكسدة فعالة مثل الفلافونويدات التي تساهم في حماية الجسم من تأثير الجذور الحرة وتأخير علامات الشيخوخة.

فوائد قشر البرتقال المغلي للجهاز الهضمي وصحة القلب

يلعب قشر البرتقال المغلي دوراً بارزاً في تحسين وظائف الجهاز الهضمي بفضل نسبة الألياف العالية التي يحتويها، تلك التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك العنيد، وإلى جانب ذلك توجد الزيوت العطرية مثل الليمونين التي تساهم في تخفيف الانتفاخات والغازات وتهدئة اضطرابات المعدة، إضافة إلى ذلك تعزز المركبات النشطة فيه صحة القلب والشرايين من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وحماية الأوعية الدموية من التصلب، بينما يعمل البوتاسيوم الموجود في القشرة على ضبط ضغط الدم وتحسين تدفق الدم داخل الأوعية.

فوائد قشر البرتقال المغلي في مكافحة الالتهابات ودعم المناعة ومحاربة السمنة

بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحتويها قشر البرتقال المغلي، يصبح مشروباً فعالاً في محاربة الالتهابات بأنواعها المختلفة؛ سواء كانت مزمنة أو مرتبطة بالعدوى، إلى جانب تعزيز وظيفة جهاز المناعة لمواجهة الفيروسات والبكتيريا التي تتسبب في نزلات البرد والإنفلونزا، كما أن له تأثير مضاد للبكتيريا التي تضر بصحة الفم؛ حيث يساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة وتقليل التهابات اللثة، ولا تقتصر فوائده على ذلك فقط، بل يساهم في التحكم بالوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع وبالتالي تقليل استهلاك السعرات، وقد ترتفع معدلات حرق الدهون بفعل بعض مركباته النشطة.