وجهت مديرية الشؤون الصحية بالجيزة نصائح قيمة لأولياء الأمور لمساعدة الأطفال على الصيام بشكل صحي خلال شهر رمضان. وأكدت أهمية التدرج في الصيام لتجنب الآثار الصحية السلبية، مع ضرورة مراعاة القدرة الجسدية للطفل. كما نصحت بتوفير وجبات غذائية متوازنة وشرب الماء بانتظام لضمان صيام آمن وفعال.
تدرّج الصيام لضمان سلامة الأطفال
يجب أن يبدأ الأطفال في الصيام تدريجيًّا، وليس بشكل مفاجئ. يمكنهم البدء بعدد قليل من الساعات يوميًّا، ثم زيادة المدة وفقًا لقدرتهم. هذا الأسلوب يساعد على تجنب التعب والإرهاق، ويجعل الصيام تجربة إيجابية ومريحة لهم.
إرشادات لصيام صحي وناجح
لضمان صيام آمن للأطفال، يجب اتباع بعض النصائح الأساسية:
توفير وجبة سحور غنية بالعناصر الغذائية لتزويدهم بالطاقة.
تشجيعهم على شرب الماء بكثرة خلال فترة الإفطار.
تجنب الأطعمة الدسمة واستبدالها بالخضروات والفواكه.
مراقبة حالتهم الصحية والتوقف عن الصيام عند الشعور بالتعب.
توازن بين الصحة والقيم الدينية
تعويد الأطفال على الصيام يجب أن يتم بما يتناسب مع أعمارهم وصحتهم. الهدف ليس الضغط عليهم، بل ترسيخ القيم الدينية تدريجيًّا. يجب أن تكون هذه التجربة ممتعة ومفيدة، مع الحرص على عدم إرهاق أجسامهم الصغيرة.
يتابع موقع “فيتو” أحدث الأخبار بانتظام، بما في ذلك:
تقلبات أسعار الذهب والعملات.
أخبار الاقتصاد والسياسة المحلية والعالمية.
المستجدات في عالم الرياضة والدوريات العالمية.
أخبار الفن والثقافة والأدب.
باستخدام هذه الإرشادات، يمكن لأولياء الأمور مساعدة أطفالهم على قضاء رمضان بصحة وسلامة، مع تعزيز القيم الدينية بطريقة إيجابية ومتوازنة.
أسعار الحديد تنخفض والأسمنت يرتفع مارس 2025
انتشار معدات شفط المياه وفرق الطوارئ بالقاهرة والجيزة للتعامل مع الأمطار | الأخبار – الجريدة
عزيز صالح يطلق مسيرته الغنائية بالتعاون مع ”دوزان ميوزك” في دبي | الفنون – الجريدة
كيفية تفعيل ميزة الاتصال عبر الواي فاي (Wi-Fi Calling).. “الطريقة والخطوات” – الجريدة